Focus je niet op de problemen
Bedenk eens hoe vaak jij je met problemen op het werk bezighoudt. Denk aan die ene meeting waar je tegenop ziet, een geestdodende taak die je uit moet voeren of een vervelende collega. Doordat je je met deze problemen bezig blijft houden, zak je steeds dieper weg. Er zullen namelijk altijd nieuwe problemen optreden.
In de psychologie besteden we vaak aandacht aan hoe je van je probleem af kunt komen. Maar als dit lukt, ben je dan gelukkig? Nee, dan is alleen dat ene probleem weg. Herstel van problemen zorgt niet per se voor meer werkgeluk. Juist door je te focussen op wat je gelukkig maakt, word je gelukkig. Klinkt logisch, toch?
Wanneer ben jij gelukkig?
“Veel mensen denken dat er eerst van alles goed moet gaan in hun leven en dat ze dan gelukkig worden. Als het lukt om te krijgen wat je wilt, dan levert dat veel meer geluk op.”
Onderzoek je piekmomenten
Wil jij meer weten over positieve psychologie en hoe je dit kunt toepassen?
In het webinar ‘Positieve psychologie’ bespreekt Agnes Schilder alles over het ontstaan van positieve psychologie, belangrijke theorieën, en hoe je dit kunt toepassen. Dit webinar vind je op ons online leerplatform. Volg deze en nog veel meer andere online trainingen direct!