Hoe positieve psychologie jouw werkleven verandert

Een nieuw jaar, een nieuwe start. Ga jij je dit jaar nog druk maken om alle negatieve invloeden op je werk? Nee joh, probeer je daar niet te veel mee bezig te houden. Zorg dat je je in plaats daarvan juist meer focust op de positieve aspecten. Dat noemen we positieve psychologie. Hoe dit je werkleven gaat veranderen? Dat lees je hieronder!

Focus je niet op de problemen

Bedenk eens hoe vaak jij je met problemen op het werk bezighoudt. Denk aan die ene meeting waar je tegenop ziet, een geestdodende taak die je uit moet voeren of een vervelende collega. Doordat je je met deze problemen bezig blijft houden, zak je steeds dieper weg. Er zullen namelijk altijd nieuwe problemen optreden.

In de psychologie besteden we vaak aandacht aan hoe je van je probleem af kunt komen. Maar als dit lukt, ben je dan gelukkig? Nee, dan is alleen dat ene probleem weg. Herstel van problemen zorgt niet per se voor meer werkgeluk. Juist door je te focussen op wat je gelukkig maakt, word je gelukkig. Klinkt logisch, toch?

Wanneer ben jij gelukkig?

Geluk zit niet in iets materieels en vluchtigs. Het gaat juist over leven naar je waarden en je eigenheid daarin ontwikkelen. Je voelt je gelukkig als je je talenten ontplooit en iets waardevols deelt, zodat anderen daarvan kunnen meegenieten.

“Veel mensen denken dat er eerst van alles goed moet gaan in hun leven en dat ze dan gelukkig worden. Als het lukt om te krijgen wat je wilt, dan levert dat veel meer geluk op.”

- Agnes Schilder, psycholoog
Zorg dus dat je je bewust wordt van je sterktes. Op welke momenten lijkt voor jou de tijd stil te staan en ga jij helemaal op in je werk? Op deze momenten beland je in een positieve ‘flow’. Deze momenten zijn betekenisvol en hier moet je je op gaan concentreren.

Onderzoek je piekmomenten

De piekmomenten waar we het hierboven over hadden, zijn geen toevalligheden. Als je al je momenten gaat onderzoeken, zul je zien dat deze specifieke informatie geven over jouw eigen kernwaarden. Over wat jij nodig hebt om het gevoel te hebben dat je ertoe doet. Als je dit weet, kun je je leven daar bewuster op inrichten.

Wil jij meer weten over positieve psychologie en hoe je dit kunt toepassen?

In het webinar ‘Positieve psychologie’ bespreekt Agnes Schilder alles over het ontstaan van positieve psychologie, belangrijke theorieën, en hoe je dit kunt toepassen. Dit webinar vind je op ons online leerplatform. Volg deze en nog veel meer andere online trainingen direct!

Deel dit artikel:

Ook interessant voor jou: